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膝關節崩壞　2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
 
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去ORAL SEX LOVER-舌尖誘惑 鍛鍊男性續航力﹝30段變頻震動﹞，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
 
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
 
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
 
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
 
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可日本NPG＊並木優-鮮嫩欲滴美味愛液 (60ml)過重，才能盡量延後病程與嚴重性。

很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者日本NPG＊-------雙穴表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
 



扯！無視台鐵規定　通勤族「占用」親子車廂
台鐵設置親子車廂，目三震合一隱形穿戴蝴蝶 雙頭遙控版加溫G點後庭震動器(紫色)的是為了讓家長攜帶幼童，能有更友善空間，但現在有民眾卻發現，很多人拿著親子票，但根本沒有帶幼童，或者也不是孕婦，就擅自占用親子車廂座位。台鐵表示，現階段會再加強管制，但目前都會以柔性勸導，也希望民眾能多點公德心。


車廂門上寫著親子車廂，這是台鐵自強號，專門提供給攜帶幼童的家長或孕婦乘坐，但卻發現車廂裡面，有的是帶著筆電的商務客，有的是獨自上車的長者，甚至還有很多通勤的學生，親子車廂擠了一堆，沒帶幼童的通勤民眾。


另外這車更誇張，一堆年輕人不只坐在位置上，更直接坐在通道低頭滑手機，畫面上看不到任何一位幼童或者孕婦，不少家長表示，親子車廂本來說好是給攜帶12歲以下幼童家長乘坐，但超靜音震動防水細蛋+激震環﹝小微蛋﹞因為買親子票門檻寬，根本沒有約束力。

購買親子車票雖然系統會跳出，呼籲要有幼童才能買，但其實任何人都能訂購，才讓親子車廂擠滿人，台鐵表示106年推出親子車廂，一天有近25班列車設置，位置在第十二車，為了宣導勸止先把車長室從一車移到七車，比較靠近親子車廂，另外也會加強巡邏只要發現異常，會柔性勸導請離。


台鐵除了日本原裝進口．Shigure 時雨 AV女優棒專用頭套(直徑45mm對應)加強管制，未來更考慮效法國外，採取必須多購買半票，才能搭乘親子車廂的措施，但畢竟人力有限抓不勝抓，民眾還是得多點公德心，依照規矩搭車，讓親子車廂真的落實親子功能。





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